gehirn reinigen

ich setze mich hin und strecke die handfläche der linken hand aus. mit dem zeigefinger der rechten hand fahre ich nun beim einatem den daumen hoch. beim ausatem fahre ich mit meinem zeigefinger den daumen auf der anderen seite wieder runter. beim nächsten einatem fahre ich dem zeigefinger hoch, dann beim ausatem auf der anderen seite wieder runter. bis ich beim kleinen finger angelangt bin. dann geht das ganze wieder rückwärts. und voilà: das gehirn ist sauber ;)