praxistag:
tag der achtsamkeit

in der adventszeit: die bäume haben sich befreit von ihrem laub, der lebenssaft ist tief in den wurzeln, der erste schnee ist nicht mehr weit: rückzug hat stattgefunden.

die praxis der achtsamkeit ist ebenfalls ein sich-zurück-ziehen: der blick wird auf das wesentliche, auf die wurzeln des seins gerichtet. im edlen schweigen geniessen wir an diesem tag das hier und jetzt. sitzmeditation wechselt sich ab mit achtsamer bewegung in der natur.