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jeden zweiten monat bekommst du von mir eine geführte meditation als audio. die meditationen sind alltagsnah - sie finden mal im sitzen, im stehen, im liegen oder im gehen statt. mal zuhause oder auch in der natur. lass dich überraschen!
es ist auch möglich, bereits vergangene meditationsanleitungen nachzubestellen. folgende audios bestehen bereits:
- meditation im stehen (vom februar)
- sitzmeditation (vom april)
- gehmeditation (vom juni)
- bodyscan (vom august)
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