mein geist lässt die gedanken kreisen. immer wieder um das gleiche thema. sobald ein gedanke langsam wieder verblasst ist, schlägt er den gong der neuen gedanken wiederum an.
ich schaue etwas genauer hin. was passiert, wenn ich es zulasse, dass mein geist die gedanken immer und immer wieder um das problem kreist?
ich lasse die gedanken weg. ich sehe emotionen. emotionen, die nach neuen gedanken schreien. emotionen, die befriedigt werden wollen, durch gedanken. ein neuer gongschlag von gedanken. und die emotionen bäumen sich wieder auf.
ich lasse die gedanken bewusst weg. beobachte die emotionen. ein aufbäumen. aber dann passiert das, was auch beim gongschlag geschieht, wenn man ihn nicht wieder anschlägt. die emotionen verebben. sie werden ruhiger.
da ist atem. da ist körper. da sind wahrnehmungen. ein stetes verblassen.
