muss ich jetzt das noch schnell machen, um dann das andere noch schnell zu machen?
wie wärs, das jetzt noch machen - aber richtig, bewusst? und wie wärs, nachher das andere zu machen - richtig, bewusst?
zuhause in ruhe den haushalt machen, alles bewusst versorgen, es schön herrichten, ein feuer im ofen machen - aus freude am sein.
bei der arbeit am morgen auf eine ruhige stimmung achten, eine kerze anzünden, entspannte musik laufen lassen.
und einen schritt nach dem anderen machen, den atem spüren, den körper wahrnehmen.
und geniessen!
