achtsamkeitsübungen

oftmals sind wir im alltag gestresst und hüpfen vom einen termin zum anderen. kurze übungen integriert im alltag lassen uns aus dem hamsterrad aussteigen.

kurze achtsamkeitsübungen in der familie bereichern den familienalltag und stärken die beziehung.

kinder lieben achtsamkeitsübungen. sie spüren so ihren körper und nehmen ihre gefühle wahr.

immer wieder kurz innehalten und spüren, was jetzt gerade ist. dies bringt klarheit in den schulalltag und stärkt die kinder in ihrem sein.